É perfeitamente normal que os recém-nascidos chorem ocasionalmente, mas por vezes, nos primeiros meses, os bebés choram com mais frequência ou intensidade, deixando os pais preocupados. O termo "cólica" é frequentemente mencionado nestas situações, mas o que significa realmente? O que a provoca e como pode confortar o seu bebé com cólicas através de métodos simples e eficazes? Neste artigo, vamos aprofundar o conceito de cólicas, as suas causas e formas práticas de ajudar o seu bebé a sentir-se melhor.
O que são cólicas?
As cólicas, tal como definidas pelos especialistas em pediatria, referem-se ao choro excessivo e inexplicável de um bebé saudável. Esta definição de cólica infantil aplica-se quando um bebé chora durante mais de três horas por dia, pelo menos três dias por semana, durante três semanas ou mais. Normalmente, a condição começa por volta das 2-3 semanas de idade, atinge o pico às seis semanas e, normalmente, resolve-se aos 3-4 meses.
As cólicas são mais do que um choro "normal". É intenso, persistente e ocorre normalmente ao fim da tarde ou à noite. Embora a causa exacta continue a ser um tema de debate, a investigação sugere vários factores que contribuem para isso:
- Sistemas digestivos imaturos que lutam para processar o leite ou o leite em pó
- Gases ou inchaço, causando desconforto abdominal
- Sobre-estimulação do sistema nervoso em desenvolvimento do bebé
Algumas estatísticas
- As cólicas infantis afectam cerca de 20% dos recém-nascidos e bebés.
- Curiosamente, os estudos mostram que as cólicas parecem afetar igualmente rapazes e raparigas e não existe uma associação comprovada entre bebés alimentados com fórmula ou amamentados, nascimento pré ou a termo, estatuto socioeconómico ou ordem de nascimento.
Sintomas de cólicas: Como reconhecer os sinais
Como acalmar as cólicas do recém-nascido
Embora as cólicas possam ser um sentimento de isolamento para os pais, compreender a sua base médica pode ser fortalecedor. Também é importante notar que as cólicas são normalmente uma fase que se resolve por si só, mas existem várias estratégias para acalmar o seu filho e ajudar a gerir os episódios de choro:
1. Crie um ambiente calmo
Minimize a sobre-estimulação diminuindo as luzes, reduzindo o ruído e criando um espaço calmo onde o seu bebé possa relaxar.
2. Envolvimento em panos
Envolver o seu bebé em panos pode confortá-lo, imitando o aconchego do útero. Utilize um cobertor leve, assegurando-se de que está bem apertado, mas não demasiado. Enrole sempre o bebé sob a supervisão dos pais para evitar riscos, tal como recomendado por especialistas médicos.
Experimente o método amplamente reconhecido dos "5 S's" desenvolvido pelo Dr. Harvey Karp.*
- Enrole o seu bebé.
- Coloque-o de lado/sob o estômago (enquanto supervisionado).
- Utilize sons de "Shushing".
- Ofereça um movimento de balanço, como balançar nos seus braços ou num baloiço de bebé.
- Permita que chupe uma chupeta.
*No entanto, os especialistas sublinham a importância de garantir que os bebés nunca são deixados sem vigilância enquanto estão enrolados e que a posição de lado/estômago só deve ser utilizada para conforto, nunca para dormir devido aos riscos de SIDS (Síndrome de Morte Súbita Infantil).
3. Utilize ruído branco
As máquinas ou aplicações de ruído branco imitam os sons calmantes do útero, o que pode ajudar o seu bebé a sentir-se mais à vontade.
4. Considere métodos de alívio de gases
Massagens suaves à barriga e exercícios de pernas em bicicleta podem aliviar o desconforto causado por gases ou inchaço.
5. Conforto através do movimento
Os bebés sentem uma sensação de calma em movimentos rítmicos, uma vez que os lembra do conforto que experimentaram no útero. A utilização de um baby wrap Tula, de um sling de argolas ou de um Porta-bebés ergonómico pode facilitar aos pais o transporte do seu bebé durante períodos mais longos. Os porta-bebés permitem que o seu bebé fique perto de si, com a barriga encostada à sua, o que pode proporcionar-lhe o conforto de que necessita. Além disso, dá-lhe a liberdade de se movimentar, ao mesmo tempo que mantém o seu bebé tranquilo.
6. Mantenha-se calmo e procure apoio
Os bebés conseguem sentir o stress, por isso tente manter-se o mais calmo possível. Não hesite em pedir ajuda ao seu parceiro, família ou amigos quando se sentir sobrecarregada.
7. Experimente diferentes técnicas de alimentação
Por vezes, os bebés engolem ar durante a alimentação, o que os pode deixar desconfortáveis. Pode tentar segurar o bebé numa posição mais vertical ou utilizar um biberão curvo, e certifique-se de que o faz arrotar com frequência. Alguns biberões com sacos dobráveis também podem ajudar a reduzir o ar que o bebé engole. Se estiver a amamentar, o seu médico pode ajudar a ajustar as técnicas para tornar a alimentação mais confortável.
7. Experimente outros truques para acalmar
Um passeio de carro, um passeio no carrinho de bebé ou um balanço suave podem ajudar a acalmar um bebé agitado. Muitos bebés também encontram conforto na sucção, por isso experimente oferecer-lhe uma chupeta. E se nada mais funcionar, um banho quente pode relaxar tanto o bebé como os pais.
8. Ajuste as técnicas de alimentação
Se outras técnicas calmantes não estiverem a ajudar, pode valer a pena procurar ajustes na alimentação - mas consulte sempre o seu pediatra primeiro. Para as mães que amamentam, o seu médico pode sugerir uma dieta de eliminação, cortando potenciais irritantes como os lacticínios ou alimentos picantes. Para os bebés alimentados com fórmula, o seu pediatra pode recomendar a mudança para uma fórmula mais suave. Estas alterações nem sempre são necessárias, mas podem fazer a diferença para alguns bebés com barrigas sensíveis.
Quando procurar ajuda profissional
Se o choro do seu bebé persistir apesar de ter tentado estas técnicas ou se notar quaisquer sintomas invulgares (por exemplo, febre, vómitos ou perda de peso), consulte imediatamente o seu pediatra.
Os episódios de cólicas do bebé não são normalmente um sinal de um problema médico, mas sim uma parte normal do desenvolvimento do bebé. No entanto, se o choro do seu bebé for excessivo ou se estiver preocupado com a saúde dele, é importante consultar um pediatra para excluir quaisquer outras causas potenciais. Quando se trata de como acalmar um recém-nascido com cólicas, a combinação de técnicas calmantes com orientação profissional pode fazer toda a diferença. Lembre-se que nem todos os métodos funcionam sempre - paciência e um pouco de tentativa e erro são a chave para encontrar o que traz conforto ao seu pequenote.