Escrito por Robin Kaplan, M.Ed., IBCLC, Proprietário do San Diego Breastfeeding Center
Tenho medo que os meus mamilos e seios doam durante a amamentação. Como é que posso evitar que isso aconteça? Diria que esta é a questão mais comum levantada em todas as minhas aulas de amamentação pré-natal. Ninguém quer ter dores nos mamilos e nos seios! Isso parece-me terrível, certo? Então, vamos falar sobre como prevenir e tratar qualquer dor nos seus mamilos e seios!
Mamilos doridos - Desconforto ao agarrar
Por isso, não é invulgar sentir um pouco de sensibilidade nos mamilos nos primeiros dias pós-parto. Quer dizer, é muita estimulação para uma parte do seu corpo, dia após dia. Mas essa sensibilidade deve desaparecer na primeira ou segunda semana após o nascimento do seu bebé. Para evitar mamilos doridos, tudo se resume a uma boa pega. Quanto mais larga for a pega, mais confortável se sentirá. E se o seu filho estiver a tentar sugar o seu mamilo como se fosse um fio de esparguete, experimente a "técnica do flipple" (facilmente encontrada no YouTube!) para colocar uma tonelada de tecido mamário na boca dele. E se o seu mamilo estiver danificado devido à amamentação, peça a um consultor de lactação que avalie o seu bebé para ver se ele tem uma ligadura da língua ou dos lábios.
Se estiver a lidar com mamilos doridos (possivelmente gretados), extraia um pouco de leite para as pontas e deixe-as repousar durante alguns minutos. Ou experimente um "batom para os mamilos", como óleo de coco ou um bálsamo orgânico para os mamilos. Além disso, os géis de conforto podem ser óptimos e ajudar muito no tratamento de feridas.
Mamilos doridos - aftas
Oh, infecções por leveduras.... O inimigo desprezado de todas as mulheres! Um crescimento excessivo de levedura pode atacar qualquer membrana mucosa, sendo uma delas os seus mamilos. Os sintomas da candidíase incluem mamilos vermelhos/irritados, uma sensação de ardor nos mamilos durante a amamentação/bombeamento (e em todos os momentos intermédios) e, por vezes, dores agudas no peito. Sim, a candidíase é uma grande chatice! Normalmente, a candidíase ocorre quando uma mãe que amamenta ou um bebé toma antibióticos, por isso faça tudo o que puder para se manter afastada destes, a menos que seja absolutamente necessário. E se precisar de tomar antibióticos, pode prevenir a candidíase tomando um probiótico de alta qualidade ao mesmo tempo. A candidíase também pode ocorrer quando as fissuras no mamilo não são curadas rapidamente, por isso cure essas feridas o mais depressa possível (ver acima). Os bebés também podem apanhar aftas, que se assemelham a manchas brancas no interior da boca e a uma erupção cutânea muito má.
Se está a lidar com aftas, comece definitivamente a tomar probióticos de alta qualidade para ajudar a recolonizar o seu intestino com boas bactérias. Além disso, considere retirar o açúcar da sua dieta, uma vez que a levedura adora crescer com açúcar. Os comprimidos de alho e os copos de Silverette também são óptimos remédios naturais. Pode também falar com os seus médicos sobre medicamentos, como o Diflucan (para os pais) ou a nistatina (para o bebé) como tratamento.
Mamas doridas - ingurgitamento
Cerca de 3 a 5 dias após o parto, deve notar que os seus seios estão mais cheios, mais pesados, cheios de veias e cheios de leite! Esta plenitude é normal e esperada. O ingurgitamento é quando os seus seios ficam tão cheios que o seu bebé tem dificuldade em pegar no peito, o que é algo que queremos evitar que aconteça. O ingurgitamento também pode acontecer mais tarde na sua jornada de amamentação se passar demasiado tempo entre as sessões de alimentação/bombeamento. Para evitar o desconfortável ingurgitamento, precisamos de uma boa pega (eu sei... tema comum!) e de um esvaziamento frequente dos seus seios. Nos primeiros meses, isso significa dar de mamar/bombear a cada 2-4 horas. Quando o seu bebé for um pouco mais velho, poderá descobrir que os seus seios continuam a funcionar bem com um período de sono mais longo à noite.
Se estiver a lidar com seios inchados, tente reduzir a inflamação com algumas compressas frias (como ervilhas congeladas) e ibuprofeno ou vitaminas ómega 3. Também pode tentar fazer pressão inversa antes de pegar no peito ou bombear durante alguns minutos após a amamentação para tentar aliviar alguma pressão acumulada. E dê de mamar/bombeie a cada 2-3 horas até o ingurgitamento diminuir.
Mamas doridas - Mastite
Os ductos entupidos não resolvidos e o ingurgitamento grave podem transformar-se em mastite, que é uma infeção nos seus ductos de leite. Os sintomas incluem estrias vermelhas no seu peito, nós/áreas apertadas no seu peito, sintomas semelhantes aos da gripe e uma febre de 102F+. Basicamente, sente-se péssima em todo o lado. É uma chatice total. Para prevenir a mastite, deve certificar-se de que os seus seios não estão a ficar demasiado cheios de leite sem serem esvaziados com frequência. Também quer ter a certeza de que está a apoiar o seu sistema imunitário, especialmente durante os primeiros meses, quando também está a lidar com o sono interrompido a meio da noite. As vitaminas C e D3 diárias são fantásticos impulsionadores do sistema imunitário, assim como as vitaminas pré-natais, os probióticos e os ómega 3.
Se estivera lidar com uma mastite, pode não precisar de tomar antibióticos de imediato. O seu corpo pode eliminar a infeção com uma remoção diligente do leite. Considere tomar um redutor de febre ou anti-inflamatório para a ajudar a sentir-se mais confortável. Tente bombear depois de amamentar, ou em vez de amamentar se estiver com muitas dores, de 3 em 3 horas, para libertar essas bolsas apertadas de leite acumulado. Deite-se na cama e descanse! Beba muitos líquidos (água, água de coco, caldo de carne). Façacompressas com óleo de rícino para desbloquear os bloqueios sob a pele. Se a febre desaparecer dentro de 24 horas, mesmo que tenha outros sintomas de mastite, pode provavelmente adiar a toma de antibióticos. Mas discuta sempre a sua situação e sintomas com um consultor de lactação se estiver preocupada ou tiver mais perguntas.
A amamentação deve ser uma experiência fantástica para si e para o seu bebé. Por isso, se tiver mamilos doridos que se prolonguem para beyond primeira ou segunda semana ou se estiver a lidar com muito desconforto nos mamilos e nos seios, contacte o seu consultor de lactação local (ou virtual). É por isso que existimos.... Para ajudar a aliviar a dor nos mamilos e no peito, para que possa desfrutar ao máximo da amamentação!
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Robin Kaplan é consultora de lactação certificada pelo International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) e fundadora e proprietária do San Diego Breastfeeding Center. Nos últimos 10 anos, ajudou milhares de famílias a ultrapassar os desafios da amamentação através das suas aulas de amamentação pré-natal virtuais/ao vivo e consultas presenciais e virtuais. Robin é a autora de Latch: A handbook for breastfeeding with confidence at every stage (Um manual para amamentar com confiança em todas as fases).