Este blogue de convidados é da autoria de Hannah e Kelty, co-apresentadoras do podcast para pais: Upbring.
Hoje em dia, passamos mais tempo do que nunca com os nossos filhos, uma vez que muitos de nós lutam para conciliar o trabalho e a parentalidade em cativeiro. Os sentimentos crescentes e os comportamentos desafiantes dos nossos queridos bebés podem minar a nossa produtividade e ameaçar a nossa sanidade, levando-nos muitas vezes a sentirmo-nos em conflito, frustrados e desamparados.
O trabalho crítico de desenvolvimento de competências e de criação de ligações com os nossos filhos pequenos acontece naturalmente durante os momentos de alegria, como ler, brincar e dar mimos, mas também há oportunidades igualmente mágicas nos momentos mais desafiantes! Desde choramingar a gritar, agarrar-se a bater, as perplexas exibições de travessuras e bravatas que os nossos filhos fazem acabam por nos mostrar que precisam do nosso amor e orientação agora, mais do que nunca. Apareça e cresça!
Seguem-se cinco formas de prosperar - e não apenas de sobreviver - à situação atual e crónica da parentalidade que muitos de nós estamos a viver. Estas ideias, baseadas em investigação, têm como objetivo aumentar a consciencialização, elevar as competências e fomentar a ligação em família, para que possamos todos ficar mais próximos e não mais afastados nestes tempos difíceis.
1. Aproxime-se com curiosidade
Os grandes sentimentos e os comportamentos desafiantes das crianças acontecem sempre por uma razão, e quando os abordamos com curiosidade em vez de julgamento, a interação pode play óptima para ambos! Para definir o cenário, tem de considerar a sua proximidade, a sua vibração e o seu tom. Por exemplo, quando o nosso filho está a cavar uma planta que adora ou a atirar-se para o chão, tentamos aproximar-nos, estabelecer contacto visual e usar uma voz curiosa e sem juízos de valor, que convida à sua atenção e pode começar a acalmar a sua perturbação.
Parece que sim:
- "Ei... como é que está a correr aqui?"
- "O que está a fazer com a planta, querida?"
- "Oh querida, estou a ouvi-la... está a debater-se".
Queremos que os nossos filhos saibam que o lar é um lugar seguro para aprenderem sobre si próprios e sobre o seu mundo. Se reagirmos à sua raiva ou às suas travessuras com surpresa, urgência, desilusão ou frustração, essas vibrações negativas podem exacerbar a sua reação ou associar-se à forma como podem perceber a nossa orientação à medida que crescem. Embora a curiosidade calma nem sempre seja possível, é uma competência útil que se torna mais fácil com a prática!
2. Mantenha os limites com calor
Antes de podermos apoiar os sentimentos dos nossos filhos, compreender as suas necessidades e dar-lhes informações, temos de manter os nossos limites e fronteiras para que todos fiquem seguros! Isto também prepara o cenário para uma melhor compreensão e para partilharmos "o porquê" e "o que se segue". Quer seja para impedir que uma mão bata, que uma panela caia, que um cão morda ou que uma porta se abra, estamos a mostrar às crianças o que esperar com o nosso corpo e palavras simples. Este ato é incrivelmente validante para o sentido de segurança final dos nossos filhos, mesmo que por vezes pareça perturbá-los mais no momento.
Parece que sim:
- "Oh querida, tenho de impedir que a sua mão agarre isso..."
- "Vou só pôr este vaso aqui num sítio seguro enquanto conversamos..."
- "Não posso deixar que me bata... Vou pousá-lo no chão por um momento."
Os cérebros em crescimento das crianças pequenas são facilmente dominados por sentimentos e impulsos, e o nosso instinto de os repreender ou desafiar a parar pode prejudicar a sua aprendizagem e a nossa ligação. Estabelecer um limite de forma tão calorosa e calma quanto possível honra o seu impulso natural, ao mesmo tempo que nos mantemos fiéis ao nosso limite respeitável! Também ajuda as crianças a sentirem-se menos stressadas com a segurança da nossa ligação, permitindo que se concentrem mais no assunto em questão, onde pode ocorrer uma melhor aprendizagem.
3. Valide com empatia
Podemos pensar que conhecemos bem as nossas crianças, mas na realidade nem sequer conseguimos imaginar, quanto mais saber, como é que elas experienciam o mundo de forma única! Os seus sentimentos extremos e comportamentos desconcertantes são informações críticas quenos podem ajudar aajudá-los melhor . Da raiva à frustração, do medo à desilusão, as respostas adequadas ao desenvolvimento das crianças a nós e ao seu mundo mostram-nos simplesmente onde e como precisam de algum apoio extra. Dar espaço à sua experiência pessoal acalma o seu sistema nervoso e prepara o cenário para a colaboração e o crescimento!
Parece que sim:
- "Parece que queria mesmo deitar-se em cima do cão... O pelo dele é tão macio, já percebi!"
- "Gostava de comer outra bolacha? Você gosta tanto deles!"
- Não fale, apenas acene com a cabeça com uma expressão calorosa e compreensiva enquanto eles expressam os seus sentimentos e necessidades da melhor forma que sabem fazer.
A resiliência e uma elevada inteligência emocional são sonhos que temos para os nossos filhos, e investir tempo para dar espaço à sua experiência interior pode contribuir para atingir esse objetivo. Quando dedicamos tempo a validar e refletir todos os seus sentimentos mais difíceis, os nossos filhos podem eventualmente aprender a identificar, gerir e expressar as suas próprias necessidades subjacentes de forma mais adaptada.
4. Informe com criatividade
As crianças são como pequenos cientistas, infinitamente curiosos sobre o seu mundo! Quando os sentimentos fortes tiverem diminuído e os seus cérebros estiverem mais receptivos à aprendizagem, podemos convidá-los a explore as razões por detrás dos nossos limites, que alternativas existem para satisfazer as suas necessidades e como podemos colaborar para avançar. Trocar os sermões e a severidade pelo humor e a criatividade na partilha de informação promove um sentimento de segurança e confiança nos nossos filhos. Valida os seus impulsos naturais e mostra-lhe que podemos ajudar o seu mundo a fazer sentido enquanto nos aventuramos ao seu lado.
Parece que sim:
- "Posso dizer-lhe porque é que esta planta é tão sensível?"
- "Se quer atirar blocos, siga-me - tenho o sítio perfeito e seguro!"
- "O que é que o ajudaria neste momento? Estou aqui para um abraço... ou para uma luta de almofadas!"
Queremos que os nossos filhos aprendam que os desafios emocionais ou os "erros" não são obstáculos ao seu sucesso ou à nossa relação, mas sim caminhos para isso! Trazer as crianças para o processo de resolução de problemas dá-lhes um sentido de agência nas suas vidas e mostra-lhes que os seus comportamentos não nos perturbam nem nos ofendem... São apenas pistas para as suas necessidades mais profundas que podemos ajudá-los a identificar e a satisfazer.
5. Proceda com confiança
Sejamos realistas: quando somos afastados por exigências prementes ou estamos simplesmente no fim da nossa corda emocional, nem sempre é possível abordar os grandes sentimentos e os comportamentos desafiantes dos nossos filhos com curiosidade, manter os nossos limites com calor, validar a sua experiência com empatia e informá-los com criatividade. E não faz mal! Somos apenas humanos, e os nossos pequenos humanos podem compreensivelmente levar-nos beyond nossa paciência e capacidade. Voltar a falar com eles mais tarde para processar o que aconteceu, pedir desculpa e colaborar para a próxima vez aumenta a sua consciência, desenvolve as suas capacidades de comunicação e mantém-nos próximos.
Parece que sim:
- "O dia de hoje foi complicado para nós os dois, não foi? Desculpe ter-me frustrado..."
- "É difícil quando eu preciso de trabalhar e você quer play, não é?"
- "O que é que o ajudaria a sentir-se mais confortável a dormir na sua cama grande...?"
Um dos aspectos positivos destas constantes lutas emocionais e comportamentais com os nossos filhos é que temos muitas oportunidades para melhorar e afinar a nossa abordagem, dando-lhes graça e crescendo com eles. Com paciência, esforço e coragem contínuos, podemos considerar o que funcionou, o que não funcionou e o que pode ser feito de forma diferente da próxima vez. Porque na parentalidade, há sempre uma próxima vez.
A Hannah e a Kelty são gémeas, mães e co-apresentadoras do podcast sobre parentalidade Educação. Treinadoras certificadas em Simplicity Parenting, Positive Discipline e formadas na abordagem de parentalidade respeitosa, RIE, Hannah e Kelty dão poder aos pais para crescerem ao lado dos seus filhos em prol da sanidade e da mudança social, elevando a sua disciplina uma conversa de cada vez.
São co-parentais em cativeiro numa quinta nos arredores de Portland, OR, que partilham com os seus parceiros e filhos de 3, 4, 5 e 6 anos. Saiba mais sobre a sua formação, SiblingsGuide, e Abordagem RESIST no seu site e assista semanalmente às suas perguntas e respostas ao vivo sobre Parenting In Captivity no Instagram.