Het is heel normaal dat pasgeboren baby's af en toe huilen, maar soms huilen baby's in de eerste maanden vaker of intenser, waardoor ouders zich zorgen gaan maken. De term "koliek" wordt vaak genoemd in zulke situaties, maar wat betekent het eigenlijk? Wat veroorzaakt het en hoe kun je je baby met koliek troosten met eenvoudige, effectieve methoden? In dit artikel duiken we in het begrip koliek, de oorzaken en praktische manieren om je baby te helpen zich beter te voelen.
Wat is koliek?
Koliek, zoals gedefinieerd door pediatrische deskundigen, verwijst naar overmatig, onverklaard huilen bij een verder gezond kind. Deze definitie van koliek bij kinderen is van toepassing als een baby meer dan drie uur per dag huilt, minstens drie dagen per week, gedurende drie weken of langer. De aandoening begint meestal rond de leeftijd van 2-3 weken, bereikt een piek met zes weken en verdwijnt meestal met 3-4 maanden.
Koliek is meer dan gewoon "normaal" huilen. Het is intens, aanhoudend en komt meestal voor in de late namiddag of avond. Hoewel de precieze oorzaak nog steeds ter discussie staat, suggereert onderzoek verschillende bijdragende factoren:
- Onrijpe spijsvertering die moeite heeft met het verwerken van melk of flesvoeding
- Gas of een opgeblazen gevoel, waardoor buikpijn ontstaat
- Overprikkeling van het zich ontwikkelende zenuwstelsel van de baby
Enkele statistieken
- Infantiele koliek treft bijna 20% van de pasgeborenen en zuigelingen.
- Interessant is dat studies aantonen dat koliek jongens en meisjes in gelijke mate lijkt te treffen en dat er geen bewezen verband is tussen zuigelingen die flesvoeding of borstvoeding krijgen, een vroeggeboorte of een voldragen geboorte, sociaaleconomische status of volgorde van geboorte.
Kolieksymptomen: Hoe de Tekenen te herkennen
Hoe kalmeer je pasgeborene met koliek
Hoewel koliek voor ouders een geïsoleerd gevoel kan geven, kan inzicht in de medische basis ervan versterkend werken. Het is ook belangrijk om te weten dat koliek meestal een fase is die vanzelf overgaat, maar er zijn verschillende strategieën om je kleintje te kalmeren en de huilbuien onder controle te houden:
1. Creëer een rustige omgeving
Minimaliseer overstimulatie door de lichten te dimmen, het lawaai te verminderen en een rustige ruimte te creëren waar je baby kan ontspannen.
2. Inbakeren
Inbakeren kan een baby geruststellen door de knusheid van de baarmoeder na te bootsen. Gebruik een lichtgewicht deken en zorg ervoor dat het goed aansluit, maar niet te strak. Om risico's te vermijden, moet je je baby altijd inbakeren onder toezicht van je ouders.
Probeer de alom erkende "5 S'en"-methode, ontwikkeld door Dr. Harvey Karp.*
- Wikkel je baby in een doek.
- Leg hem op zijn zij/ op zijn buik (onder toezicht).
- Gebruik sussende geluiden.
- Bied een schommelende beweging aan, zoals schommelen in je armen of in een babyschommel.
- Laat hem op een fopspeen zuigen.
*Deskundigen benadrukken echter dat het belangrijk is om baby's nooit zonder toezicht alleen te laten terwijl ze zijn omwikkeld en dat de zij/buikligging alleen mag worden gebruikt voor comfort en nooit om te slapen vanwege het risico op SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).
3. Gebruik witte ruis
Apparaten of apps met witte ruis bootsen de kalmerende geluiden van de baarmoeder na, waardoor je baby zich meer op zijn gemak kan voelen.
4. Overweeg manieren om winderigheid te verlichten
Zachte buikmassages en fietsbenenoefeningen kunnen ongemak door winderigheid of een opgeblazen gevoel verlichten.
5. Troost door beweging
Baby's voelen een gevoel van rust in ritmische beweging, omdat het hen herinnert aan het comfort dat ze ervoeren in de baarmoeder. Het gebruik van een Tula baby wrap, ring slingof ergonomische draagzak kunnen ouders hun kleintje gemakkelijker langere tijd dragen. De draagzakken zorgen ervoor dat je baby dicht bij je blijft, met zijn buik tegen de jouwe, wat hem het comfort kan geven dat hij nodig heeft. Bovendien geeft het je de vrijheid om te bewegen, terwijl je baby gekalmeerd blijft.
6. Blijf kalm en zoek hulp
Baby's voelen stress aan, dus probeer zo kalm mogelijk te blijven. Aarzel niet om hulp te vragen aan je partner, familie of vrienden als je je overweldigd voelt.
7. Probeer verschillende voedingstechnieken
Soms slikken baby's lucht in tijdens het voeden, waardoor ze zich ongemakkelijk kunnen voelen. Je kunt proberen om je baby rechtop te houden of een gebogen fles te gebruiken. Sommige flessen met inklapbare zakjes kunnen ook helpen om minder lucht in te slikken. Als je borstvoeding geeft, kan je arts je helpen met het aanpassen van de technieken om het voeden comfortabeler te maken.
7. Experimenteer met andere kalmerende trucjes
Een ritje in de auto, een wandeling in de wandelwagen of zachtjes wiegen kan een kieskeurige baby helpen kalmeren. Veel kleintjes vinden ook troost in zuigen, dus probeer een fopspeen aan te bieden. En als niets anders werkt, kan een warm bad zowel baby als ouder ontspannen.
8. Pas de voedingstechnieken aan
Als andere kalmerende technieken niet helpen, kan het de moeite waard zijn om de voeding aan te passen - maar raadpleeg altijd eerst je kinderarts. Voor moeders die borstvoeding geven, kan je arts voorstellen om een eliminatiedieet te volgen door mogelijke irriterende stoffen zoals zuivel of gekruid voedsel te vermijden. Voor baby's die flesvoeding krijgen, kan je kinderarts aanraden om over te schakelen op een mildere formule. Deze veranderingen zijn niet altijd nodig, maar kunnen wel een verschil maken voor sommige baby's met een gevoelige maag.
Wanneer professionele hulp zoeken
Als het huilen van je baby aanhoudt ondanks deze technieken of als je ongewone symptomen opmerkt (bv. koorts, braken of gewichtsverlies), raadpleeg dan onmiddellijk je kinderarts.
Koliek bij baby's is meestal geen teken van een medisch probleem, maar een normaal onderdeel van de ontwikkeling van een baby. Als het huilen van je baby echter buitensporig aanvoelt of als je je zorgen maakt over de gezondheid, is het belangrijk om een kinderarts te raadplegen om mogelijke andere oorzaken uit te sluiten. Als je een pasgeborene met koliek wilt kalmeren, kun je het verschil maken door kalmerende technieken te combineren met professionele begeleiding. Onthoud alleen dat niet elke methode altijd werkt - geduld en een beetje uitproberen zijn de sleutel tot het vinden van wat jouw kleintje geruststelt.