Kirjoittanut Robin Kaplan, M.Ed., IBCLC, San Diegon imetyskeskuksen omistaja
Pelkään, että nännini ja rintani sattuvat imetyksen aikana. Miten voin estää tämän? Sanoisin, että tämä on yleisin kysymys, joka tulee esiin kaikilla synnytystä edeltävillä imetyskursseillani. Kukaan ei halua nännien ja rintojen kipua! Kuulostaa kauhealta, eikö? Puhutaanpa siis siitä, miten ehkäistä ja hoitaa nännien ja rintojen kipeytymistä!
Kipeät nännit - Kiinnitysvaivat
Ei siis ole harvinaista, että nännien arkuus on hieman lievää ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä päivinä. Tarkoitan, että se on paljon stimulaatiota yhdelle kehon osalle päivästä toiseen. Mutta tämän arkuuden pitäisi laantua ensimmäisen viikon tai kahden kuluessa vauvan syntymästä. Kipeiden nännien välttämiseksi kaikki palautuu takaisin mukavaan leveään nännirakoon. Mitä leveämpi kiinnitys, sitä mukavampi olo on. Ja jos lapsesi yrittää imeä nänniäsi kuin spagettia, kokeile "flipple-tekniikkaa" (löytyy helposti YouTubesta!), jotta hän saa suuhunsa paljon rintakudosta. Ja jos nännisi on vaurioitunut imetyksestä, pyydä imetysneuvojaa arvioimaan, onko lapsellasi kieliside tai huuliside.
Jos nännisi ovat kipeät (tai mahdollisesti halkeilleet), paina maitoa nännin kärkiin ja anna niiden olla muutaman minuutin ajan. Tai kokeile "nännihuulipuikkoa", kuten kookosöljyä tai orgaanista nännibalsamia. Myös mukavuusgeelit voivat tuntua hämmästyttäviltä ja todella auttaa haavanhoidossa.
Kipeät nännit - Sammas
Voi, hiivatulehduksia.... Jokaisen naisen halveksittu vihollinen! Hiivan liikakasvu voi hyökätä mihin tahansa limakalvoon, joista yksi on nännisi. Sammasoireita ovat punoittavat/ärsytetyt nännit, polttava tunne nänneissäsi imetyksen/pumppaamisen aikana (ja aina välillä) sekä joskus pistäviä kipuja rintoihin. Joo, sammas on todella syvältä! Tyypillisesti sammasta esiintyy, kun imettävälle vanhemmalle tai vauvalle annetaan antibiootteja, joten tee kaikkesi pysyäksesi erossa niistä, ellei se ole aivan välttämätöntä. Ja jos joudut käyttämään antibiootteja, voit ehkäistä sammasta ottamalla samanaikaisesti laadukasta probioottia. Sammasta voi esiintyä myös silloin, kun nännissä olevia halkeamia ei paranneta nopeasti, joten paranna nämä haavat mahdollisimman pian (ks. edellä). Myös vauvat voivat saada sammasta, joka näyttää valkoisilta laikuilta suun sisäpuolella ja todella pahalta vaippaihottumalta.
Jos sinulla on sammas, aloita ehdottomasti laadukkaiden probioottien käyttö, jotta suolistoasi voidaan uudestaan asuttaa hyvillä bakteereilla. Harkitse myös sokerin poistamista ruokavaliostasi, sillä hiiva rakastaa kasvaa sokerissa. Valkosipulipillerit ja Silverette-kupit ovat myös hienoja luonnonlääkkeitä. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa lääkkeistä, kuten Diflucanista (vanhemmalle) tai nystatiinista (vauvalle) hoitona.
Kipeät rinnat - Turvotus
Noin 3-5 päivää synnytyksen jälkeen sinun pitäisi toivottavasti huomata, että rintasi ovat täyteläisemmät, painavammat, täynnä suonia ja täynnä maitoa! Tämä täyteläisyys on normaalia ja odotettavissa. Turvotuksesta on kyse silloin, kun rintasi täyttyvät niin, että vauvalla on vaikeuksia kiinnittyä, ja haluamme estää tämän. Turvotusta voi esiintyä myös myöhemmin imetysmatkasi aikana, jos imetys-/pumppauskerrat kestävät liian kauan. Epämiellyttävän turvotuksen estämiseksi tarvitsemme mukavan leveän kiinnityskohdan (tiedän... yleinen teema!) ja tiheän rintojen tyhjennyksen. Ensimmäisten kuukausien aikana tämä tarkoittaa ruokintaa/pumppausta 2-4 tunnin välein. Kun vauva on hieman vanhempi, saatat huomata, että rintasi pärjäävät hyvin myös pidemmällä yöunilla.
Jos rintasi ovat turvonneet, yritä vähentää tulehdusta kylmillä pakkauksilla (kuten pakastetuilla herneillä) ja ibuprofeenilla tai omega-3-vitamiineilla. Voit myös kokeilla käänteistä paineenpehmennystä ennen imetystä tai pumppaamista muutaman minuutin ajan imetyksen jälkeen, jotta voit yrittää lievittää kertynyttä painetta. Ja syötä/pumppaa 2-3 tunnin välein, kunnes turvotus hellittää.
Kipeät rinnat - Nisätulehdus
Ratkaisemattomat tukkeutuneet maitotiehyet ja voimakas turvotus voivat muuttua utaretulehdukseksi, joka on infektio maitotiehyissäsi. Oireita ovat punaiset raidat rinnassa, solmut/kireät kohdat rinnassa, flunssan kaltaiset oireet ja kuume, joka on yli 40 °C. Sinulla on pohjimmiltaan kauhea olo kaikkialla. Se on todella ikävää. Rintatulehduksen ehkäisemiseksi haluat varmistaa, että rintasi eivät täyty liian täyteen maitoa ilman tiheää tyhjennystä. Haluat myös varmistaa, että tuet immuunijärjestelmääsi erityisesti ensimmäisten kuukausien aikana, jolloin sinulla on myös ongelmia keskeytyneiden unien kanssa keskellä yötä. Päivittäinen C- ja D3-vitamiini ovat loistavia immuunijärjestelmän vahvistajia, samoin kuin jatkuvat raskaudenaikaiset vitamiinit, probiootit ja omega-3-vitamiinit.
Jos sinulla on nisätulehdus, antibiootteja ei välttämättä tarvita heti. Elimistösi saattaa poistaa tulehduksen ahkeralla maidon poistolla. Harkitse kuumeen- tai tulehduskipulääkkeen ottamista, jotta olosi olisi mukavampi. Yritä pumpata imetyksen jälkeen tai imetyksen sijasta, jos sinulla on liikaa kipuja, noin kolmen tunnin välein, jotta voit vapauttaa pinttyneet maitotaskut. Mene sänkyyn ja lepää! Juo paljon nesteitä (vettä, kookosvettä, lientä). Risiiniöljypäällysteetvoivat todella hajottaa ihon alla olevat tukokset. Jos kuume laskee 24 tunnin kuluessa, vaikka sinulla olisi muitakin nisätulehduksen oireita, voit luultavasti olla ottamatta antibiootteja. Keskustele kuitenkin aina tilanteestasi ja oireistasi imetysohjaajan kanssa, jos olet huolissasi tai sinulla on lisäkysymyksiä.
Imetyksen pitäisi olla hieno kokemus sekä sinulle että vauvallesi. Jos siis nännisi ovat kipeät ja sitä kestää pidempään kuin ensimmäisen tai kahden viikon ajan tai jos sinulla on paljon nänni- ja rintavaivoja, ota yhteyttä paikalliseen (tai virtuaaliseen) imetysneuvojaan. Tämän vuoksi olemme olemassa.... Auttaa lievittämään nännien ja rintojen kipua, jotta voit nauttia imetyksestä täysillä!
________________________________________
Robin Kaplan on kKansainvälisen lautakunnan sertifioima imetysneuvoja (IBCLC) ja perustaja / omistaja San Diego Breastfeeding Center. Viimeisten 10 vuoden aikana hän on auttanut tuhansia perheitä selviytymään imetyshaasteista virtuaalisten/elävien synnytystä edeltävien imetyskurssien sekä henkilökohtaisten ja virtuaalisten konsultaatioiden avulla. Robin on kirjoittanut kirjan Latch: Käsikirja imettämiseen itsevarmasti jokaisessa vaiheessa.