Napisana przez Robin Kaplan, M.Ed., IBCLC, Właścicielka Centrum Karmienia Piersią w San Diego
Przeraża mnie ból sutków i piersi podczas karmienia piersią. Jak mogę temu zapobiec? Powiedziałabym, że jest to najczęstsze pytanie zadawane podczas wszystkich moich prenatalnych zajęć z karmienia piersią. Nikt nie chce bólu sutków i piersi! To brzmi okropnie, prawda? Porozmawiajmy więc o tym, jak zapobiegać i leczyć ból sutków i piersi!
Obolałe sutki - dyskomfort podczas zatrzaskiwania
Nierzadko zdarza się więc, że w pierwszych dniach po porodzie sutki są nieco tkliwe. Chodzi mi o to, że jest to duża stymulacja dla jednej części ciała dzień po dniu. Tkliwość ta powinna jednak ustąpić w ciągu pierwszego tygodnia lub dwóch po urodzeniu dziecka. Aby zapobiec bólom sutków, wszystko sprowadza się do ładnego, szerokiego zatrzasku. Im szerszy zatrzask, tym większy komfort. A jeśli Twoje dziecko próbuje siorbać Twój sutek jak nitkę spaghetti, wypróbuj "technikę flipple" (łatwo znaleźć na YouTube!), Aby uzyskać tonę tkanki piersi do jego ust. A jeśli Twój sutek jest uszkodzony podczas karmienia piersią, poproś konsultanta laktacyjnego, aby ocenił Twoje dziecko pod kątem wiązania języka lub warg.
Jeśli masz do czynienia z obolałymi (prawdopodobnie popękanymi) sutkami, odciągnij trochę mleka na końcówki i pozostaw je na kilka minut. Możesz też wypróbować "pomadkę do brodawek sutkowych", taką jak olej kokosowy lub organiczny balsam do brodawek sutkowych. Również żele zapewniające komfort mogą być niesamowite i naprawdę pomóc w leczeniu ran.
Bolące sutki - pleśniawki
Infekcje drożdżakowe.... Wzgardzony wróg każdej kobiety! Przerost drożdżaków może zaatakować każdą błonę śluzową, a jedną z nich są sutki. Objawy pleśniawki obejmują zaczerwienione/podrażnione sutki, uczucie pieczenia w sutkach podczas karmienia/odciągania pokarmu (i przez cały czas pomiędzy), a czasami bóle w piersiach. Tak, pleśniawki są do bani! Zazwyczaj pleśniawki pojawiają się, gdy rodzic karmiący piersią lub dziecko przyjmują antybiotyki, więc rób wszystko, co w Twojej mocy, aby trzymać się od nich z daleka, chyba że jest to absolutnie konieczne. A jeśli musisz przyjmować antybiotyki, możesz zapobiec pleśniawkom, przyjmując jednocześnie wysokiej jakości probiotyk. Pleśniawki mogą również wystąpić, gdy pęknięcia w brodawce sutkowej nie zostaną szybko wyleczone, więc wylecz te rany tak szybko, jak to możliwe (patrz wyżej). Pleśniawki mogą również pojawić się u niemowląt, co wygląda jak białe plamy na wewnętrznej stronie jamy ustnej i bardzo nieprzyjemna wysypka pieluszkowa.
Jeśli borykasz się z pleśniawkami, zdecydowanie zacznij przyjmować wysokiej jakości probiotyki, aby pomóc w rekolonizacji jelit dobrymi bakteriami. Rozważ również usunięcie cukru z diety, ponieważ drożdże uwielbiają rosnąć na cukrze. Pigułki czosnkowe i kubki Silverette to również świetne naturalne środki zaradcze. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat leków, takich jak Diflucan (dla rodziców) lub nystatyna (dla dziecka) jako środka leczniczego.
Bolące cycki - obrzęk
Około 3-5 dnia po porodzie powinnaś zauważyć, że Twoje piersi są pełniejsze, cięższe, pełne żył i mleka! Ta pełnia jest normalna i oczekiwana. Obrzęk piersi ma miejsce, gdy piersi stają się tak pełne, że dziecko ma trudności z ich uchwyceniem, czemu chcemy zapobiec. Obrzęk może również wystąpić na późniejszym etapie karmienia piersią, jeśli przerwa między sesjami karmienia/odciągania pokarmu będzie zbyt długa. Aby zapobiec niewygodnemu obrzękowi, potrzebujemy ładnego, szerokiego zatrzasku (wiem... wspólny temat!) i częstego opróżniania piersi. W pierwszych miesiącach oznacza to karmienie/odciąganie pokarmu co 2-4 godziny. Gdy dziecko będzie nieco starsze, może się okazać, że piersi nadal radzą sobie dobrze z dłuższym okresem snu w nocy.
Jeśli masz do czynienia z nabrzmiałymi piersiami, spróbuj zmniejszyć stan zapalny za pomocą zimnych okładów (takich jak mrożony groszek) i ibuprofenu lub witamin omega 3. Możesz także spróbować zmiękczyć piersi przed przystawieniem lub odciągać pokarm przez kilka minut po karmieniu piersią, aby zmniejszyć nagromadzone ciśnienie. Karm/odciągaj pokarm co 2-3 godziny, aż obrzęk ustąpi.
Bolące cycki - zapalenie sutka
Nierozwiązane zatkane przewody i poważne obrzęki mogą przekształcić się w zapalenie sutka, które jest infekcją przewodów mlecznych. Objawy obejmują czerwone smugi na piersi, węzły / ciasne obszary na piersi, objawy grypopodobne i gorączkę powyżej 102F. Zasadniczo czujesz się okropnie. To totalna porażka. Aby zapobiec zapaleniu sutka, należy upewnić się, że piersi nie są zbyt pełne mleka bez częstego opróżniania. Chcesz również upewnić się, że wspierasz swój układ odpornościowy, szczególnie w ciągu tych pierwszych kilku miesięcy, kiedy masz również do czynienia z przerywanym snem w środku nocy. Codzienna witamina C i D3 są fantastycznymi wzmacniaczami odporności, podobnie jak witaminy prenatalne, probiotyki i kwasy Omega 3.
Jeśli masz do czynienia z mastitis, być może nie będziesz musiała od razu przyjmować antybiotyków. Organizm może wyleczyć infekcję poprzez staranne usuwanie mleka. Rozważ zażycie leku przeciwgorączkowego lub przeciwzapalnego, aby poczuć się bardziej komfortowo. Spróbuj odciągać pokarm po karmieniu piersią lub zamiast karmienia piersią, jeśli odczuwasz zbyt silny ból, co 3 godziny, aby uwolnić te ciasne kieszenie nagromadzonego mleka. Połóż się do łóżka i odpoczywaj! Pij dużo płynów (woda, woda kokosowa, bulion). Okłady z oleju rycynowego mogą naprawdę rozbić te blokady pod skórą. Jeśli gorączka ustąpi w ciągu 24 godzin, nawet jeśli masz inne objawy zapalenia sutka, prawdopodobnie możesz wstrzymać się z antybiotykami. Zawsze jednak omów swoją sytuację i objawy z konsultantem laktacyjnym, jeśli jesteś zaniepokojona lub masz więcej pytań.
Karmienie piersią powinno być wspaniałym doświadczeniem zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Tak więc, jeśli masz obolałe sutki, które trwają beyond pierwszy tydzień lub dwa, lub masz do czynienia z dużym dyskomfortem sutków i piersi, skontaktuj się z lokalnym (lub wirtualnym) konsultantem laktacyjnym. Oto dlaczego istniejemy.... Aby pomóc złagodzić ból sutków i piersi, abyś mogła w pełni cieszyć się karmieniem piersią!
________________________________________
Robin Kaplan jest Międzynarodowym Certyfikowanym Konsultantem Laktacyjnym (IBCLC) i założycielką/właścicielką Centrum Karmienia Piersią w San Diego. W ciągu ostatnich 10 lat pomogła tysiącom rodzin przezwyciężyć wyzwania związane z karmieniem piersią poprzez wirtualne/życiowe prenatalne zajęcia z karmienia piersią oraz osobiste i wirtualne konsultacje. Robin jest autorką książki Latch: Podręcznik karmienia piersią z pewnością siebie na każdym etapie.