Questo blog è stato scritto da Hannah e Kelty, co-conduttrici del podcast per genitori:Upbringing.
Trascorriamo più tempo che mai con i nostri figli ora che mai, poiché molti di noi fanno fatica a destreggiarsi tra lavoro e genitori in cattività. I sentimenti crescenti e i comportamenti stimolanti dei nostri amati bambini possono addirittura minare la nostra produttività e minacciare la nostra sanità mentale, portandoci spesso a sentirci in conflitto, frustrati e impotenti.
Il lavoro fondamentale di costruire abilità e coltivare la connessione con i nostri bambini avviene naturalmente durante i momenti gioiosi come leggere, giocare e coccolare, ma opportunità altrettanto magiche attendono anche nei momenti più difficili! Dal piagnucolare alle urla, dall'aggrapparsi ai colpi, le sconcertanti esibizioni di malizia e spavalderia che i nostri figli esibiscono alla fine ci mostrano che hanno bisogno del nostro amore e della nostra guida ora, più che mai. Facciamoci vedere e cresciamo!
Di seguito sono riportati cinque modi per prosperare, non solo sopravvivere, l'attuale e cronica situazione genitoriale che molti di noi stanno vivendo. Queste idee basate sulla ricerca mirano a sensibilizzare, elevare le competenze e coltivare la connessione come famiglia in modo che tutti possiamo avvicinarci piuttosto che allontanarci in questi tempi difficili.
1. Avvicinati con curiosità
I grandi sentimenti e i comportamenti stimolanti dei bambini si verificano sempre per una ragione, e quando possiamo avvicinarli con curiosità piuttosto che con giudizio, l'interazione può svolgersi in modo ottimale per entrambi! Impostare la scena richiede di considerare la nostra vicinanza, atmosfera e tono. Ad esempio, quando il nostro bambino sta scavando in una pianta amata o si sta gettando sul pavimento, proviamo ad avvicinarci, stabilire un contatto visivo e usare una voce curiosa e non giudicante che attiri la sua attenzione e possa iniziare a calmare il suo turbamento.
Suona come:
- "Ehi... come va qui?".
- "Cosa stai combinando con la pianta, tesoro?"
- "Oh tesoro, ti sento... stai lottando."
Vogliamo che i nostri figli sappiano che la casa è un luogo sicuro in cui conoscere se stessi e il loro mondo. Se reagiamo alla loro rabbia o buffonate con sorpresa, urgenza, delusione o frustrazione, quelle vibrazioni negative possono esacerbare la loro risposta o associarsi al modo in cui possono percepire la nostra guida mentre crescono. Sebbene la calma curiosità non sia sempre possibile, è un'abilità utile che diventa più facile con la pratica!
2. Mantieni i limiti con calore
Prima di poter supportare i sentimenti dei nostri bambini, comprendere i loro bisogni e fornire loro informazioni, dobbiamo mantenere i nostri confini e limiti per mantenere tutti al sicuro! Questo pone anche le basi per una migliore comprensione e la nostra condivisione di "perché" e "cosa c'è dopo". Che si tratti di impedire a una mano di colpire, a una pentola di schiantarsi, a un cane di mordere o a una porta di aprirsi, stiamo mostrando ai bambini cosa aspettarsi con i nostri corpi e parole semplici. Questo atto è incredibilmente convalidante per il massimo senso di sicurezza dei nostri figli, anche se a volte può sembrare che li sconvolga maggiormente in questo momento.
Suona come:
- "Oh tesoro, devo impedire alla tua mano di afferrarlo..."
- "Sistemerò questo vaso qui in un posto sicuro mentre parliamo..."
- "Non posso permettere che tu mi colpisca... Ti metto giù per un momento".
I cervelli in crescita dei bambini piccoli sono facilmente sopraffatti da sentimenti e impulsi, e il nostro istinto di rimproverarli o sfidarli a smettere può minare il loro apprendimento e la nostra connessione. Stabilire un confine nel modo più caloroso e calmo possibile onora il loro impulso naturale mentre ci aggrappiamo al nostro rispettabile limite! Aiuta anche i bambini a sentirsi meno stressati per la sicurezza del nostro attaccamento, permettendo loro di concentrarsi maggiormente sulla questione in questione dove può avvenire un migliore apprendimento.
3. Convalidare con empatia
Potremmo credere di conoscere bene i nostri bambini, ma in realtà non possiamo nemmeno immaginare, iniziare a immaginare, figuriamoci sapere, come vivono in modo unico il mondo! I loro sentimenti estremi e comportamenti sconcertanti sono informazioni critiche che possono aiutarciadaiutarli meglio. Dalla rabbia alla frustrazione, dalla paura alla delusione, le risposte appropriate dal punto di vista evolutivo dei bambini a noi e al loro mondo ci mostrano semplicemente dove e come hanno bisogno di un supporto extra. Mantenere lo spazio per la loro esperienza personale calma il loro sistema nervoso e prepara la scena per la collaborazione e la crescita!
Suona come:
- "Sembra che tu volessi davvero sdraiarti sopra il cane... La sua pelliccia è così morbida, lo capisco!"
- “Vorresti avere un altro biscotto? Li ami così tanto!
- Non parlare, solo annuire con un'espressione calorosa e comprensiva mentre esprimono i loro sentimenti e le loro esigenze nel modo migliore che attualmente conoscono.
La resilienza e l'elevata intelligenza emotiva sono sogni che teniamo per i nostri figli e investire il tempo per mantenere lo spazio per la loro esperienza interiore può costruire verso questo obiettivo. Quando possiamo prenderci il tempo per convalidare e riflettere tutti i loro sentimenti più difficili, i nostri bambini possono finalmente imparare a identificare, gestire ed esprimere i propri bisogni sottostanti in modo più adattivo.
4. Informare con creatività
I bambini piccoli sono come piccoli scienziati, infinitamente curiosi del loro mondo! Quando i grandi sentimenti si sono placati e i loro cervelli sono più ricettivi all'apprendimento, possiamo invitarli a esplorare le ragioni dietro i nostri limiti, quali alternative ci sono per soddisfare i loro bisogni e come possiamo collaborare per andare avanti. Scambiare lezioni e severità per umorismo e creatività quando si condividono informazioni favorisce un senso di sicurezza e fiducia per i nostri bambini. Convalida i loro impulsi naturali e mostra loro che possiamo aiutare il loro mondo ad avere un senso mentre ci avventuriamo al loro fianco.
Suona come:
- "Posso dirti perché questa pianta è così sensibile?".
- "Se vuoi lanciare blocchi, seguimi: ho il posto perfetto che è sicuro!"
- “Cosa ti aiuterebbe in questo momento? Sono qui per un abbraccio... o una lotta con i cuscini!"
Vogliamo che i nostri bambini imparino che le sfide emotive o gli "errori" non sono ostacoli al loro successo o alla nostra relazione, ma percorsi per raggiungerlo! Coinvolgere i bambini nel processo di risoluzione dei problemi conferisce loro un senso di autonomia nelle loro vite e mostra loro che i loro comportamenti non ci turbano né ci offendono... Sono solo indizi dei loro bisogni più profondi che possiamo aiutarli a identificare e soddisfare.
5. Procedi con fiducia
Ammettiamolo: quando siamo tirati via da richieste pressanti o semplicemente emotivamente alla fine della nostra corda, non è sempre possibile affrontare i grandi sentimenti e i comportamenti stimolanti dei nostri bambini con curiosità, mantenere i nostri limiti con calore, convalidare la loro esperienza con empatia e informarli con creatività. E va bene! Siamo solo umani e i nostri piccoliumani possono comprensibilmente spingerci oltre la nostra pazienza e i mezzi. Tornare indietro con loro più tardi per elaborare ciò che è accaduto, scusarsi e collaborare per la prossima volta aumenta la loro consapevolezza, costruisce le loro capacità comunicative e ci fa sentire vicini.
Suona come:
- “Oggi è stato complicato per entrambi, eh? Mi dispiace di essermi sentito frustrato…”
- "È difficile quando ho bisogno di lavorare e tu vuoi giocare, vero?"
- "Cosa ti aiuterebbe a sentirti più a tuo agio a dormire nel tuo grande letto...?"
continue lotte emotive e comportamentali con i nostri bambini è che abbiamomolte possibilità di elevare e perfezionare il nostro approccio, dando grazia e crescendo insieme a loro. Con pazienza, impegno e coraggio continui possiamo considerare cosa ha funzionato, cosa no e cosa può essere fatto diversamente la prossima volta. Perché nella genitorialità c'è sempre una prossima volta.
Hannah e Kelty sono gemelle, madri e co-conduttrici del podcast per genitoriUpbringing. Istruttori certificati in Simplicity Parenting, Positive Discipline e formati nell'approccio genitoriale rispettoso, RIE, Hannah e Kelty consentono ai genitori di crescere insieme ai loro figli per la sanità mentale e il cambiamento sociale, elevando la loro disciplina una conversazione alla volta.
Sono co-genitori in cattività in una fattoria fuori Portland, Oregon che condividono con i loro partner e i loro figli, di 3, 4, 5 e 6 anni. Scopri di più sul loro coaching, suSiblings Guide, sue Approccio RESIST sul loro sito web e cattura il loro live Parenting In Captivity Domande e risposte settimanali su Instagram.