Wer kennt diese Situation nicht? Du hast große Pläne für das neue Jahr, einschließlich all der Dinge, die du ändern und besser machen willst, aber am Ende gibst du sie völlig auf! Warum sollte das bei unseren Neujahrsvorsätzen anders sein? Unsere Vorstellungen von Neujahrsvorsätzen sind weit entfernt von "mehr Sport treiben" und "5 Kilo abnehmen". Es geht darum, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen und die Zeit als Einzelperson besser zu nutzen. Im Folgenden haben wir einige weitere Neujahrsvorsätze aufgeführt und hoffen, dass du einen findest, den du mit deiner Familie umsetzen kannst.
Erstelle eine Bucket List mit Orten in deiner Nähe
Wenn du deine Reisen planst, verbringst du viel Zeit damit, zu recherchieren, welche Orte du sehen, welche Aktivitäten du machen, welches Essen du probieren möchtest und so weiter. Warum bringst du nicht etwas von dieser Urlaubsstimmung in deinen Alltag? Mach dir eine Liste mit allen Orten, die dir Spaß machen und die du innerhalb einer Stunde erreichen kannst. Auf diese Weise entdeckst du neue Spielplätze, neue Wanderwege oder süße kleine Städte.
Mach jeden Monat ein Foto von deinem Kind an der gleichen Stelle
Oft hat man das Gefühl, dass Kinder viel zu schnell erwachsen werden. Vor allem, wenn sie noch klein sind. Um jeden Schritt des Wachstums festzuhalten, kannst du jeden Monat ein Foto von deinem Kind machen. Lass dein Kind für jedes Foto an der gleichen Stelle stehen oder sitzen, zum Beispiel vor einer neutralen Wand. Du kannst sogar dafür sorgen, dass dein Kind für die Fotos das gleiche Outfit trägt, z. B. ein weißes T-Shirt. Wenn das Jahr vorbei ist und du dir die Fotos nebeneinander ansiehst, wirst du selbst die kleinsten Veränderungen bemerken. Das braucht nicht viel Zeit und am Ende des Jahres kannst du aus den Fotos ein lustiges Fotobuch machen oder mit deinem Computer eine Diashow erstellen.
Koche ein Gericht im Monat, das du noch nie gekocht hast
Gibt es viele Rezepte, die du schon lange ausprobieren wolltest, aber nie dazu gekommen bist, sie zu machen? Warum probierst du nicht jeden Monat eines davon aus? Als Erstes solltest du jedes Gericht aufschreiben, das dir in den Sinn kommt. Dann kannst du schon mal anfangen, sie zu sortieren und für das Jahr zu planen. Wenn du z.B. ein Spargelgericht machen willst, solltest du es für April/Mai planen, weil du dann den frischesten und günstigsten Spargel bekommst. Du wirst sehen, wenn du erst einmal einen Plan hast, ist es viel einfacher, ihn einzuhalten, als wenn du einfach nur neue Dinge ausprobieren willst. Und wer weiß, vielleicht wird eines dieser Gerichte zu einem Lieblingsgericht der Familie.
Gehe einmal im Monat mit jemandem aus
Das Leben als frischgebackene Eltern kann sehr stressig sein. Du hast einen Haushalt zu führen, Kinder, die ständig deine Aufmerksamkeit fordern und mindestens einer von euch wird wahrscheinlich Vollzeit arbeiten. Bei all diesen Veränderungen und Herausforderungen ist es schwer, noch Zeit für euch als Paar zu finden. Aber es ist wichtig für deine Beziehung, dass du dir Zeit für euch beide nimmst. Am einfachsten ist es, wenn du einen bestimmten Zeitpunkt im Monat festlegst, z.B. "jeden ersten Freitag im Monat". Damit ihr euch regelmäßig verabreden könnt, ist es wichtig, dass ihr ein Netzwerk von Bezugspersonen um euch herum habt. Natürlich wäre es ideal, wenn du Verwandte in der Nähe hättest, die dir aushelfen. Aber wenn das nicht der Fall ist, kannst du auch einen Babysitter oder ein Kindermädchen in deiner Nähe anstellen.
Finde ein neues Hobby
Ein neues Jahr ist die perfekte Zeit, um etwas Neues auszuprobieren. Also lerne stricken oder belege einen Kampfsportkurs oder was auch immer du schon immer mal ausprobieren wolltest. Probier es einfach mal aus!
Einen Tag ohne Bildschirmzeit verbringen
Ohne wirklich darüber nachzudenken, verbringen wir viel Zeit vor dem Fernseher, mit SMS, in den sozialen Medien oder einfach beim Surfen im Internet. Oft ist uns gar nicht bewusst, wie viel Zeit wir mit dem Starren auf Bildschirme verbringen. Versuche, einen Tag am Wochenende ganz ohne Fernsehen, Computer und Telefon zu verbringen! (Du kannst dein WLAN und deine mobilen Daten abschalten, damit du im Notfall trotzdem an dein Telefon gehen kannst). Das ist eine tolle Möglichkeit, Zeit mit der Familie zu verbringen und neue Energie für die nächste Woche zu tanken.
Mehr lesen
Lass dein Kind ein Buch aussuchen, kuschelt euch zusammen und lest es laut vor. Das ist die perfekte Art, einen verregneten Nachmittag zu verbringen. Und hört nicht auf, gemeinsam zu lesen, wenn dein Kind alt genug ist, um selbst zu lesen. Ihr könnt euch hinlegen und jeder in seinem eigenen Buch lesen oder abwechselnd laut vorlesen.
Nimm deine Kinder, nimm "ihren Tag"
Als Eltern verbringst du viel Zeit mit der Planung von Familienaktivitäten und überlegst, was jedes Familienmitglied gerne tun würde. Warum lässt du dann nicht zur Abwechslung mal deine Kinder einen ganzen Tag lang Aktivitäten planen? Du wirst vielleicht überrascht sein, worauf sie sich freuen. Vielleicht freuen sie sich darauf, "nur" auf den Spielplatz in der Nachbarschaft zu gehen und abends eine heiße Schokolade zu trinken. Vielleicht fällt ihnen aber auch ein lustiges Abenteuer ein, an das du noch gar nicht gedacht hast. So oder so wird es eine lustige Erfahrung für dein Kind sein, selbst zu entscheiden, was es mit dem Tag anfangen will.
Ein Bastelnachmittag pro Monat
Hast du eine Million Projekte auf Pinterest gespeichert, aber noch nie eins davon ausprobiert? Warum legst du nicht einen Tag im Monat als "Basteltag" fest (am besten einen Regentag). Es gibt so viele jahreszeitlich bedingte Bastelarbeiten oder DIY-Projekte, die nur darauf warten, von dir ausprobiert zu werden. Entscheide dich einfach ein paar Tage im Voraus, was du basteln willst, damit du alle nötigen Materialien besorgen kannst.
Erstelle ein Fotoalbum mit deinen Lieblingsbildern aus jedem Monat
Dank unserer Smartphones war es noch nie so einfach, Fotos zu machen und Erinnerungen festzuhalten. Aber leider bleiben viele dieser Bilder auf dem Handy und werden nie ausgedruckt. Fotoalben sind eine wunderbare Möglichkeit, Urlaube, Abenteuer und Familienfeiern festzuhalten, aber sie sind auch sehr zeitaufwändig. Aber eine Seite nach der anderen zu erstellen, jeden Monat eine, ist gar nicht so zeitaufwändig. Du musst nur ein/zwei Lieblingsfotos auswählen, die du in diesem Monat gemacht hast, sie ausdrucken (beim nächsten Besuch in der Apotheke), in das Fotoalbum kleben und etwas darüber schreiben, was ihr auf dem Bild macht. Wenn deine Kinder alt genug sind, können sie sogar ihr eigenes Fotoalbum mit ihren Lieblingsbildern des Jahres erstellen.
Nimm dir Zeit für dich selbst
Wenn du ein Elternteil bist, geht es dir vor allem um das Wohl deiner Kinder. Aber um eine gute Betreuungsperson zu sein, musst du lernen, auch auf dich selbst zu achten. Sei es, dass du einen Abend in der Woche ins Fitnessstudio gehst oder einmal im Monat einen Wellness-Tag mit deiner Freundin machst. Gönne dir auch mal eine Pause, wenn du dich ausruhen und neue Energie tanken willst. Es ist absolut nicht verkehrt, deinen Partner, Familienmitglieder oder Babysitter zu bitten, für ein paar Stunden alles zu übernehmen, was mit Kindern zu tun hat.
Beginne eine neue Familientradition
Denk dir eine neue, lustige Familientradition aus. Vielleicht frühstücken wir jeden Sonntag im Bett oder machen den Mittwochs-Filmabend zu einer festen Einrichtung.