Geschrieben von Robin Kaplan, M.Ed., IBCLC, Inhaberin des San Diego Breastfeeding Center
Ich habe Angst, dass meine Brustwarzen und Brüste beim Stillen wehtun. Wie kann ich das verhindern? Ich würde sagen, das ist die häufigste Frage, die in meinen Stillkursen gestellt wird. Niemand will Schmerzen in den Brustwarzen und Brüsten haben! Das klingt schrecklich, oder? Also lass uns darüber reden, wie du wunden Brustwarzen und Brüsten vorbeugen und sie behandeln kannst!
Wunde Brustwarzen - Unbehagen beim Anlegen
Es ist also nicht ungewöhnlich, dass die Brustwarzen in den ersten Tagen nach der Geburt ein wenig empfindlich sind. Das ist eine Menge Stimulation für einen Teil deines Körpers, Tag für Tag. Aber diese Empfindlichkeit sollte innerhalb der ersten ein oder zwei Wochen nach der Geburt deines Babys abklingen. Um wunden Brustwarzen vorzubeugen, ist es wichtig, dass du dein Baby gut anlegst. Je breiter die Brustwarze ist, desto wohler wirst du dich fühlen. Und wenn dein Kind versucht, deine Brustwarze wie einen Spaghetti-Strang in sich hineinzuschlürfen, versuche es mit der "Flipple-Technik" (die du leicht auf YouTube findest!), um eine Menge Brustgewebe in seinen Mund zu bekommen. Und wenn deine Brustwarze durch das Stillen beschädigt ist, solltest du dein Baby von einer Stillberaterin auf Zungen- oder Lippenbändchen untersuchen lassen.
Wenn du mit wunden (möglicherweise rissigen) Brustwarzen zu kämpfen hast, drücke etwas Milch auf die Spitzen und lass sie ein paar Minuten lang hängen. Oder versuche es mit einem "Brustwarzen-Chapsstick" wie Kokosnussöl oder einem Bio-Brustwarzenbalsam. Auch Komfortgels können sich wunderbar anfühlen und helfen bei der Wundversorgung.
Wunde Brustwarzen - Pilzinfektion
Oh, Hefepilzinfektionen.... Der verachtete Feind jeder Frau! Eine Überwucherung von Hefepilzen kann jede Schleimhaut angreifen, auch deine Brustwarzen. Zu den Symptomen gehören gerötete/gereizte Brustwarzen, ein brennendes Gefühl in den Brustwarzen beim Füttern/Abpumpen (und in allen Zeiten dazwischen) und manchmal auch stechende Schmerzen in der Brust. Ja, eine Pilzinfektion nervt gewaltig! In der Regel tritt eine Pilzinfektion auf, wenn stillende Eltern oder ihr Baby Antibiotika einnehmen, daher solltest du alles tun, was du kannst, um diese zu vermeiden, wenn es nicht unbedingt notwendig ist. Und wenn du Antibiotika nehmen musst, kannst du eine Pilzinfektion verhindern, indem du gleichzeitig ein hochwertiges Probiotikum einnimmst. Eine Pilzinfektionkann auch auftreten, wenn Risse in der Brustwarze nicht schnell verheilen, also heile diese Wunden so schnell wie möglich (siehe oben). Auch Babys können eine Pilzinfektion bekommen, der wie weiße Flecken auf der Innenseite des Mundes und ein schlimmer Windelausschlag aussieht.
Wenn dumit einer Pilzinfektion zu kämpfen hast, solltest du auf jeden Fall hochwertige Probiotika einnehmen, um deinen Darm wieder mit guten Bakterien zu besiedeln. Außerdem solltest du Zucker aus deiner Ernährung streichen, denn Hefepilze lieben es, auf Zucker zu wachsen. Knoblauchpillen und Silverette-Tassen sind ebenfalls gute natürliche Heilmittel. Ihr könnt auch mit euren Ärzten über Medikamente wie Diflucan (für die Eltern) oder Nystatin (für das Baby) als Behandlung sprechen.
Wunde Brüste - Milchstau
Etwa 3-5 Tage nach der Geburt wirst du hoffentlich bemerken, dass deine Brüste voller, schwerer, voller Adern und voller Milch sind! Diese Fülle ist normal und zu erwarten. Von einem Milchstau spricht man, wenn deine Brüste so voll sind, dass dein Baby Schwierigkeiten beim Anlegen hat, und das wollen wir verhindern. Eine Verstopfung kann auch später in der Stillzeit auftreten, wenn die Abstände zwischen den Fütterungen/Pumpvorgängen zu lang sind. Um eine unangenehme Verstopfung zu vermeiden, brauchen wir einen guten Halt (ich weiß... ein bekanntes Thema!) und häufiges Entleeren deiner Brüste. In den ersten Monaten bedeutet das, alle 2-4 Stunden zu füttern oder abzupumpen. Wenn dein Baby etwas älter ist, wirst du feststellen, dass deine Brüste auch mit einer längeren Schlafphase in der Nacht gut zurechtkommen.
Wenn du mit verstopften Brüsten zu kämpfen hast, versuche, die Entzündung mit kalten Kompressen (wie gefrorenen Erbsen) und Ibuprofen oder Omega-3-Vitaminen zu lindern. Du kannst auch versuchen, den Druck vor dem Anlegen rückgängig zu machen oder nach dem Stillen ein paar Minuten lang abzupumpen, um den Druck zu lindern. Und füttere/pumpe alle 2-3 Stunden, bis die Verstopfung nachlässt.
Wunde Brüste - Mastitis
Ungelöste verstopfte Milchgänge und starke Verstopfung können zu Mastitis führen, einer Infektion der Milchgänge. Zu den Symptomen gehören rote Streifen auf der Brust, Knoten und enge Stellen auf der Brust, grippeähnliche Symptome und Fieber über 38 Grad. Du fühlst dich im Grunde überall schrecklich. Das ist ein absoluter Flop. Um einer Mastitis vorzubeugen, solltest du darauf achten, dass sich deine Brüste nicht zu sehr mit Milch füllen, ohne dass du sie häufig entleerst. Außerdem solltest du darauf achten, dass dein Immunsystem gestärkt wird, vor allem in den ersten Monaten, wenn du mitten in der Nacht mit Schlafunterbrechungen zu kämpfen hast. Tägliches Vitamin C und D3 sind fantastische Immunstärker, ebenso wie weitere pränatale Vitamine, Probiotika und Omega-3-Fettsäuren.
Wenn dumit einer Mastitis zu tun hast, musst du vielleicht nicht sofort Antibiotika nehmen. Dein Körper kann die Infektion durch sorgfältiges Abpumpen beseitigen. Nimm ein fiebersenkendes oder entzündungshemmendes Mittel ein, damit du dich wohler fühlst. Versuche, nach dem Stillen abzupumpen, oder anstelle des Stillens, wenn du zu starke Schmerzen hast, etwa alle 3 Stunden, um die gestaute Milch abzulassen. Geh ins Bett und ruhe dich aus! Trinke viel Flüssigkeit (Wasser, Kokoswasser, Brühe). Rizinusölkompressenkönnen die Verstopfungen unter der Haut wirklich auflösen. Wenn dein Fieber innerhalb von 24 Stunden verschwindet, auch wenn du noch andere Mastitis-Symptome hast, kannst du wahrscheinlich auf Antibiotika verzichten. Besprich deine Situation und deine Symptome aber immer mit einer Stillberaterin, wenn du dir Sorgen machst oder weitere Fragen hast.
Das Stillen sollte für dich und dein Baby eine tolle Erfahrung sein. Wenn du also über die ersten ein bis zwei Wochen hinaus wunde Brustwarzen hast oder mit vielen Brustwarzen- und Brustbeschwerden zu kämpfen hast, wende dich an deine Stillberaterin vor Ort (oder virtuell). Deshalb gibt es.... Um Brustwarzen- und Brustschmerzen zu lindern, damit du das Stillen in vollen Zügen genießen kannst!
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Robin Kaplan ist International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) und Gründerin/Besitzerin des San Diego Breastfeeding Center. In den letzten 10 Jahren hat sie Tausenden von Familien bei der Bewältigung von Stillproblemen geholfen, indem sie virtuelle und Live-Stillkurse sowie persönliche und virtuelle Stillberatungen angeboten hat. Robin ist die Autorin von Latch: handbook for breastfeeding with confidence at every stage.